منابع ویتامین دی ، عارضه های ناشی از کمبود آن و میزان مورد نیاز روزانه به ویتامین D

vitamin-dدکتر ع. ح. سردار
ویتامین دی به رشد و استحکام استخوان‏ها و عضلات از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر یاری میرساند . این ویتامین را  از غلات و ماهی هایی چون ساردین و نیز شیر و نور آفتاب میتوان دریافت نمود . قرار گرفتن در زیر نور آفتاب به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه ، احتیاج روزانه بدن به این ویتامین را تامین می‏کند . ویتامین دی و کلسیم باعث افزایش قدرت عضلات در اشخاص بزرگسال می‏شود و همچنین موجب پیشگیری از بروز بیماری‏هایی چون پوکی استخوان در سالمندان و نبز راشیتیسم در کودکان میگردد . پوکی استخوان ، یک مشکل مشترک بین مردم ، به ویژه زنان و افراد سالمند است.
در پی مطالعات انجام شده در سال های اخیر ، محققان به این نتیجه رسیده است که ویتامین دی ممکن است که مزایای دیگری نیز داشته باشد .  مطالعات نشان داده اند که سطح پایین ویتامین D  ممکن است خطر حملات قلبی و از سویی بروز سرطان ها را افزایش دهد. مطالعات دیگر نشان داده است که افراد مبتلا به بیماری های روماتیسمی اغلب دارای سطح پایین ویتامین D میباشند .

 

 

ساده ترین راه برای دریافت ویتامین D  نور خورشید است. توسط اشعه ماوراء بنفش در سلولهای پوستی واکنشهایی برای تولید آن رخ میدهد . اما از سویی بسیاری از مردم در مورد سرطان پوست و آسیب پوستی از نور خورشید نگران میباشند.
ارگانیزم تیره پوستان نسبت به افراد روشن پوست به میزان کمتری ویتامین D تولید میکند . همچنین تولید ویتامین D در سالمندان و افرادی که  در مناطق کم نور زندگی میکنند نیز کم می باشد . 
بسیاری از غذاها در حد مورد نیاز حاوی ویتامین D نیستند . از سویی پاره ای از خوراکی ها دارای سطح بالایی از این ویتامین هستند چنان : ماهی های روغنی مانند ماهی آزاد ، ماهی تن و ماهی اسقومری  و  همچنین روغن کبد ماهی . مقدار کمی از این ویتامین در کبد گاو ، پنیر و زرده تخم مرغ یافت می شود . در بین برخی از مردم بکار گیری مکمل های غذایی که حاوی ویتامین دی است نیز رایج میباشد . در بعضی از کشورها ، مردم از غذاهایی استفاده میکنند که به شکل تصنعی به آن ویتامین دی افزوده شده است مثل  شیر محتوی ویتامین .
امروزه پزشکان تست ویتامین دی را تجویز میکنند و برخی استعمال ویتامین دی را صلاح میدانند  . اما برخی از کارشناسان نگران هستند که اگر مردم بیش از حد این ویتامین را مصرق کنند ، ممکن است این ویتامین چنان سم عمل کند. از سویی پزشکان پوست هشدار می دهند که مردم در ارتباط باقرار گرفتن در معرض آفتاب احتیاط کنند .
چه مقدار ویتامین دی یک شخص سالم نیاز دارد ؟
مقدار مورد نیاز روزانه به ویتامین دی ، دویست واحد بین المللی (.I.U) از بدو تولد تا سن پنجاه سالگی است . سپس به چهارصد واحد بین المللی تا  سن هفتاد سالگی تغییر میابد و ششصد واحد بین المللی برای ۷۱ و بزرگترها در نظر گرفته شده است . البته برخی از محققان می گویند این مقدار نسبت به موقعیت جغرافیایی بعضی از افراد ناچیز است .

Posted on اکتبر 18, 2009, in مطالب متنوع, پزشکی به زبان ساده. Bookmark the permalink. 16 دیدگاه.

  1. ويتامينها مواد ارگانيكي ميباشند كه براي زندگي حياتي بوده و بايد به مقادير اندك در رژيم غذايي موجود باشد.

    وظايف ويتامينها در بدن انسان:

    تـولـيـد انــــرژي – تنظيم واكنشهاي شيميايي بدن – عامل رشد، ترميم و حفاظت از سلولها و ارگانهاي بدن – شركت در بسياري از پروسه هاي متابوليكي بدن.

    ويتامين هـاي ضروري بدن 13 عدد ميباشند . ويتامينها به دو گـروه مـحـلول در چــربي و مـــحلول در آب طبــقه بندي ميگردند:

    * ويتامينهاي محلول در چربي: شامل ويتامينهاي A-D-E-K ميباشند. اين ويتامينها محلول در چربي بوده – براي جذب و جريان يافتن در خون به چربي نياز دارند – در بدن قادر به ذخيره سازي ميباشند – مصرف بيش از حد آنها خطر بيشتري دارد.

    * ويتامينهاي محلول درآب: شامل ويتامينهاي B(COMPLEX) ،C ميباشند. اين ويتامينها محلول در آب بوده – براي جذب و جريان يافتن در خون به آب نياز دارند – در بدن قادر به ذخيره سازي نميباشند – مصرف بيش از حد آنها معمولا از بدن دفع گشته و زياد خطر جدي در پي ندارد.

    ويتامينهايي كه بدليل در معرض هوا قرار گرفتن خاصيتشان از ميان ميرود شامل:

    A-E-C

    ويتامينهايي كه بدليل در معرض نور قرار گرفتن خاصيتشان از ميان ميرود شامل:

    A-E-K-B6-B12-C-FOLIC ACID

    ويتامينهايي كه بدليل در معرض حرارت قرار گرفتن خاصيتشان از ميان ميرود شامل:

    C-B1

    * مواد معدني چيستند؟ مواد غير ارگانيك ميباشند كه به كمك ويتامينها، آنزيمها و هورمونها عملكرد صحيح بدن را موجب ميگردند. مواد معدني ضروري براي بدن انسان 20 نوع ميباشد. مواد معدني به دو گروه تقسيم ميگردند:

    * مواد معدني عمده: شامل كلسيم، كلرايد، منيزيم، فسفر، پتاسيم، سديم و گوگرد .

    * مواد معدني فرعي:شامل آهن، روي، كبالت، مس، فلورايد، يد، منگنز، كرم، نيكل، سلنيوم، سيليكون، واناديوم و مولبيديوم.

    — برخي مواد معدني مانند آهن، مس و روي براي جذب شدن با يكديگر رقابت ميكنند بنابراين با مصرف زياد يكي از آنها كمبود ديگر مواد معدني را در پي دارد.

    مواد معدني بر حسب سهولت و سرعت جذب و دفع به 3 گروه تقسيم بندي ميگردند:

    1- مواد معدني كه به سهولت و سريع جذب و دفع ميگردند: مانند سديم و پتاسيم.

    2- مواد معدني كه به سختي جذب بدن گشته اما به سهولت دفع ميگردند: مانند كلسيم – فسفر – منيزيوم و منگنز.

    3- مواد معدني كه به سختي جذب و دفع ميگردند: مانند آهن – مس – روي – كبالت.

    ويتامينها

    ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

    ويـتـامين CAROTENE=RETINOL)= A): كاراتـنـوئـيـد پـيــش ماده ويتامين آ ميـبـاشـد (CARATENOIDE) كه شامل دو ويتامين آ متصل بهم است. اين ماده در سبزيجات و ميوه هاي زرد و سبز رنگ وجود دارد(مانند هويج).

    وظايف:

    1- در تشكيل ماده رنگي سلولهاي استوانه اي چشم نقش دارد كه وظيفه ديد در شب را به عهده دارند.

    2- به عنوان يك آنتي اكسيدان عمل ميكند و بدن را در برابر آسيبهاي راديكالهاي آزاد حفاظت ميكند.

    3-كمك به رشد و سلامتي استخوانها،پوست و مو4-تقويت سيستم ايمني بدن.5-رشد و بهبود توليد مثل.

    علايم كمبود آن در بدن: شبكوري – تحليل رفتن غدد اشك، بزاقي و اشكي – تغيير در بافتهاي پوششي – خشكي چشم – افزايش خظر عفونت.

    علايم مصرف بيش از اندازه آن: سردرد – خشكي پوست – حالت تهوع – استفراغ -كاهش اشتها – ريزش مو.

    ميزان مصرف روزانه: 700 ميكروگرم براي كودكان- 800 ميكروگرم براي بالغين- 1200 ميكروگرم براي زنان باردار و شيرده. (براي بدست آوردن ميزان بين المللي اين ارقام را در عدد 3 ضرب كنيد)

    منابع: تخم مرغ، سبزيجات زرد و سبز رنگ، ميوه جات، جگر سياه، دل و قلوه.

    ويتامينCHOLECALCIFEROL) D): اين ماده توسط رژيم غذايي و در معرض مستقيم نور خورشيد قرار گرفتن بدن تامين ميگردد.

    وظايف:

    1- رشد و شكل گيري طبيعي استخوانها و دندانها.

    2- تنظيم جذب كلسيم و فسفر بدن.

    3- تقويت سيستم ايمني بدن.

    علايم كمبود آن در بدن: راشيتيسم (بيماري مختص اطفال كه در آن استخوانها نرم و كماني ميگردند) – پوكي استخوان – از دست رفتن حس شنوايي – نرمي استخوان.

    علايم مصرف بيش از اندازه آن: اسهال – حالت تهوع – آسيب به قلب و كبد – كلسيم مازاد در بافتهاي كبد، ريه، كليه ها و قلب رسوب كرده و ممكن است منجر به مرگ گردد.

    ميزان مصرف روزانه: 10 ميلي گرم براي تمام سنين يا 400 واحد بين المللي.

    منابع: قرار گرفتن در نور خورشيد به مدت 20 دقيقه. (كلسترول خون توسط آنزيمي در مقابل اشعه خورشيد به اين ويتامين تبديل ميگردد) – زرده تخم مرغ – ماهي – شير -پنير.

    ويتامين TOPOPHEROL)E):

    وظايف:

    1- به عنوان يك آنتي اكسيدان قوي.

    2- كمك به ساخت گلبولهاي قرمز خون.

    3- رقيق ساختن خون.

    4-حفاظت از قلب و پيشگيري از سرطان و آب مرواريد.

    5- افزايش طول عمر.

    علايم كمبود آن در بدن:كم خوني (در اطفال) – آسيب به اعصاب در بزرگسالان.

    ميزان مصرف روزانه:10 ميلي گرم.

    منابع:سبزيجات، آجيل، غلات، جوانه گندم، روغن بادام زميني، كره.

    ويتامين MENAQUINONE)K):

    وظايف:

    1- كمك به لخته شدن خون.

    2- حفظ سلامتي استخوانها.

    علايم كمبود:خونريزي غير قابل كنترل.

    علايم مسموميت:زردي و كم خوني در اطفال.

    ميزان مصرف روزانه:80 ميكرو گرم.

    منابع:گوشت و جگر.

    ويتامين ASCORBIC ACID) C):

    وظايف:

    1- يك آنتي اكسيدان قوي.

    2- در تشكيل كلاژن و ماده بين سلولي نقش دارد.

    3- كمك به التيام زخمها.

    4- ترميم استخوانها.

    5- بهبود جذب آهن.

    6- تنظيم انسولين خون.

    7- پيشگيري از بيماريها و عفونتها.

    8- براي داشتن لثه هاي سالم ضروري است.

    علايم كمبود:اسكوروي (خونريزي از لثه ها و كبود شدن پوست) – اختلالات بافت همبند.

    علايم مصرف بيش از حد:حالت تهوع، اسهال و درد شكم.

    ميزان مصرف روزانه: 60 ميلي گرم كافي است. در زنان باردار و شيرده اين ميزان 2 برابر ميگردد.

    منابع:آب پرتغال و مركبات ديگر – گوجه فرنگي – توت فرنگي – سبزيجات.

    ويتامين THIAMINE) B1):

    وظايف:متابوليسم كربوهيدراتها – افزايش اشتها – رشد عضلات – براي عملكرد صحيح اعصاب ضروري ميباشد.

    علايم كمبود:كمبود آن بيماري بري بري را سبب ميگردد. (در آن عوارض قلبي-عروقي و عصبي ايجاد ميگردد.)

    ميزان مصرف روزانه:2 ميلي گرم. (با مصرف كربوهيدراتها، دوران بارداري و شير دهي و رشد اين ميزان افزليش مي يابد.)

    منابع:جوانه گندم – حبوبات – گوشت – لوبيا – غذاهاي دريايي – جگر – مخمر آبجو.

    ويتامين RIBOFLAVIN) B2):

    وظايف:متابوليسم كربوهيدراتها، چربيها و پروتئينها- شكل گيري غشاي مخاطي بدن – تشكيل سلولهاي خوني و عصبي – براي عملكرد طبيعي چشم ضروري ميباشد.

    علايم كمبود:كم اشتهايي – توقف رشد – عوارض پوستي – قرمزي و بزرگي لبها -چشمهاي قرمز.

    ميزان مصرف روزانه:2 ميلي گرم. در دوران شيردهي، رشد و بارداري افزايش مي يابد.

    منابع:شير – سبزيجات – حبوبات – آرد كامل و گوشت – جوانه ها – شير.

    ويتامين نياسين NIACIN=NICOTINIC ACID=NIACINAMID)B3):

    وظايف:

    متابوليسم كربوهيدراتها، چربيها و پروتئينها – تشكيل گلبولهاي قرمز – كاهش كلسترول خون – سلامتي دستگاه گوارش – عملكرد طبيعي اعصاب.

    علايم كمبود:بيماري پلاگر (التهاب پوستي، اختلالات گوارشي و بي اشتهايي)-اسهال.

    علايم مصرف بيش از اندازه:مصرف بيش از 200-100 ميلي گرم موجب صدمه به كبد ميگردد.

    ميزان مصرف روزانه:20 ميلي گرم. در دوران بارداري، شيردهي، عفونت و استرس افزايش مي يابد.

    منابع:گوشت – ماهي – مرغ – مخمر آبجو – پنير – جگر سياه و شير.

    ويتامين PYRIDOXAL=PYRIDOXAMINE=PYRIDOXINE) B6):

    وظايف:سنتز ساختار پروتئيني در هموگلوبينها، گلبولهاي قرمز و آنزيمها – متابوليسم كربوهيدراتها و پروتئينها – تشكيل و حفاظت از سيستم عصبي – كاهش دردهاي قاعدگي.

    علايم كمبود:حالت تهوع – خستگي – افسردگي – افزايش خطر بيماريها و عفونتها -تشنج در اطفال.

    علايم مصرف بيش از حد:مصرف بيش از 200 ميلي گرم درروز به اعصاب آسيب ميرساند – از دست رفتن هماهنگي عضلات.

    ميزان مصرف روزانه:2 ميلي گرم. (افراد سيگاري، الكلي، مصرف زياد پروتئين، مصرف قرصهاي بارداري نياز بدن به اين ويتامين را افزايش ميدهد.)

    منابع:گوشت – جوانه گندم – ماهي – سويا – لوبيا – اسفناج-موز.

    ويتامين بيوتين BIOTIN)B7):

    وظايف: متابوليسم – تشكيل اسيد هاي چرب.

    ميزان مصرف روزانه:30 ميكرو گرم.

    منابع:تخم مرغ – سبزيجات سبز رنگ – جگر سياه و پنير – گندم.

    ويتامين COBALAMIN)B12):

    وظايف:متابوليسم كربوهيدراتها، چربيها و پروتئينها – تشكيل سلولهاي خوني و عصبي – تشكيل گلبولهاي قرمز.

    علايم كمبود: كم خوني – آسيب به اعصاب – كاهش خاصيت لخته شدن خون – تحليل رشته هاي عصبي و حسي و حركتي – كرختي – سرگيجه و بدخلقي.

    ميزان مصرف روزانه:6 ميكرو گرم. (در مواقع جراحي، دوران بــارداري و شــير دهي و

    نقاهت افزايش مي يابد.)

    منابع:گوشت – شير – ماهي – تخم مرغ – جگر. (اين ويتامين توسط باكتريها نيز در روده سنتز ميگردد.)

    ويتامين اسيد فوليك (FOLACIN=FOLIC ACID):

    وظايف:رشد و حفظ سلامتي تمام سلولهاي بدن – تنظيم تقسيم سلولي – تشكيل گلبولهاي قرمز – جلوگيري از نواقص مادر زادي.

    علايم كمبود: اسهال – سردرد – استرس – اختلالات رفتاري – سوء تغذيه – كمبود وزن – افسردگي – كم خوني.

    ميزان مصرف روزانه:400 ميكرو گرم – استرس، در دوران بارداري – مصرف قرصهاي ضد بارداري و افراد سيگاري نياز بدن به اين ويتامين افزايش مي يابد.

    منابع:سبزيجات سبز رنگ – آب پرتغال – گل كلم.

    مواد معدني

    ـــــــــــــــــــــــــــ

    كلسيم:

    وظايف:سلامتي و استحكام استخوانها و دندانها – التيام زخمها – تنظيم فشار خون-لخته شدن خون – عملكرد عضلات.

    علايم كمبود:پوكي استخوان – فشار خون بالا – اسپاسم عضلات.

    علايم مسموميت:مصرف بيش از حد كلسيم سبب رسوب كردن آن در بافتهاي نرم بدن ميگردد.

    ميزان مصرف روزانه:1200 ميلي گرم.

    منابع:شير – پنير – ماست – گل كلم.

    كرم:

    وظايف:عملكرد طبيعي انسولين-مصرف كربوهيدراتها. علايم كمبود:كاهش تحمل به گلوكز-تشديد ديابت.

    ميزان مصرف روزانه:120 ميكرو گرم.

    منابع:مخمر آبجو-گوشت-نان-غلات.

    كبالت:

    وظايف:خون سازي.و متابوليك.

    ميزان مصرف روزانه:بسيار جزئي.

    مس:

    وظايف:عملكرد طبيعي آنزيمها-تشكيل گلبولهاي قرمز-تشكيل استخوانها و بافتهاي پيوندي-ساخت رنگدانه هاي پوست و مو-جذب آهن.

    علايم كمبود:كاهش جذب آهن-كم خوني-افزايش آسيب پذيري نسبت به عفونت-كاهش تراكم استخوانها.

    علايم مسموميت:خطر بيماري قلبي. ميزان مصرف روزانه: 2 ميلي گرم.

    منابع:آرد كامل-غلات-ماهي-مرغ-سبزيجات.

    آهن:

    وظايف:حمل و نقل اكسيژن در گلبولهاي قرمز خون-عملكرد صحيح آنزيمها-تقويت سيستم ايمني بدن.

    علايم كمبود:كم خوني-ضعف-سر درد-كاهش عملكرد ذهني.

    ميزان مصرف روزانه:40 ميلي گرم.در زنان باردار وشيرده افزايش مي يابد. منابع:گوشت-لوبيا-آرد كامل-ميوه هاي خشك شده-اسفناج-عدسي و انجير.

    منيزيوم:

    وظايف:متابوليسم كربوهيدراتها،چربيها و پروتئينها-انقباض عضلات-نقل و انتقالات عصبي-تنظيم ضربان قلب-تشكيل استخوان.

    علايم كمبود:كاهش اشتها-ضعف عضلاني-افسردگي-عصبي بودن.

    ميزان مصرف روزانه:400 ميلي گرم.

    منابع:آجيل-سبزيجات-آرد كامل-غلات.

    سلنيوم:

    وظايف:آنتي آكسيدان است-كاهش اثرات آفتاب سوختگي.

    علايم كمبود:افزايش خطر ابتلا به سرطان-سيستم ايمني ضعيف-اختلالات كبدي-نواقص مادرزادي.

    علايم مسموميت:آسيب به كبد-ريزش مو-خستگي-حالت تهوع.

    ميزان مصرف روزانه:70 ميكرو گرم.

    منابع:غلات-گندم-برنج-گوشت-ماهي.

    روي:

    وظايف:عملكرد آنزيمها-آنتي اكسيدان است-افزايش سيستم ايمني بدن-افزايش مقاومت بدن در برابر عفونت-التيام زخمها-عملكرد پروستات-همانند سازي دي ان اي. علايم كمبود:كم خوني-نواقص مادرزادي-ناباروري-اختلالات پوستي-خستگي-اختلالات ذهني.

    ميزان مصرف روزانه:150 ميلي گرم.

    منابع:گوشت-مرغ-ماهي-آرد كامل-غلات.

    يد:

    وظايف:عملكرد طبيعي تيروئيد(تنظيم سوخت و ساز بدن)

    علايم كمبود:بيماري تيروئيد.(گواتر)

    ميزان مصرف روزانه:30 ميكرو گرم.

    منابع:غذاهاي دريايي-نمك يد دار.

    منگنز:

    وظايف:رشد استخوانها- نقش در توليد هورمونهاي جنسي-عملكرد طبيعي سلولهاي بدن-متابوليسم كربوهيدراتها،چربيها و پروتئينها.

    ميزان مصرف روزانه:5-2 ميلي گرم.

    منابع:سبزيجات-ميوه-غلات-چاي.

    فسفر:

    وظايف:تشكيل استخوانها-متابوليسم كربوهيدراتها،چربيها و پروتئينها.

    ميزان مصرف روزانه:700 ميلي گرم.

    منابع:گوشت-شير-تخم مرغ-غلات.

    پتاسيم:

    وظايف:تعادل مايعات بدن-كنترل فعاليت قلب-عملكرد سيستم عصبي.

    ميزان مصرف روزانه:2000-1600 ميلي گرم.

    منابع:سبزيجات-ميوه ها-پير.

    سديم:

    وظايف:تعادل مايعات بدن-حمل مواد مغذي از ميان غشاء سلولي-عملكرد سيستم عصبي.

    علايم مصرف بيش از حد:فشار خون.

    ميزان مصرف روزانه:3000-2400 ميلي گرم.

    منابع:نمك خوراكي-شير-چيپس.

    فلورايد:

    وظايف:سلامتي و استحكام دندانها و استخوانها.

    ميزان مصرف روزانه:10 ميلي گرم.

    منابع:سبزيجات-گوشت-خمير دندان.

    كلريد:

    وظايف:اسيد معده-حمل دي اكسيد كربن به ريه ها.

    ميزان مصرف روزانه:750 ميلي گرم.

    منابع:نمك خوراكي.

    مولبيديوم:

    وظايف:متابوليسم دي ان اي و آر ان اي.

    ميزان مصرف روزانه:250-75 ميلي گرم.

  2. پسری هستم 21 ساله
    6 ماه هست که گوشت حیوانات رو به طور کامل از وعده های غذایی خودم حذف کردم و معمولا از انواع سبزیجات و میوه ها و حبوبات تغذیه میکنم.

    ولی هرچه بیشتر میگذره ،احساس میکنم بیش از پیش دارم به اطرافم حساس میشم و تحمل صداهای بلند رو از دست دادم.

    این حس ها مربوط به خوراک من هست یا دلیلی غیر از این داره؟

    ممنون

    • عدم تحمل صداهای بلند

      دوست عزیز من نمیدانم با چه انگیزه ای وجترین شدید . اگر دلیل پزشکی یا عثیدتی ندارد بهتر بود مرحله به مرحله وارد این سیستم غدایی میشدید . فرض مثال ماهی را از رژیم غذائیتان قطع نمیکردید . چرا که ساختار بدنی شما به سیستم قبلی عادت کرده و اگر جانشین متعادل وارد سیستم غذایی شما نشود ممکن است عوارض داشته باشد .
      عدم تحمل صدا بحث طولانی است لذا مطالعه مطالب ذیل را پبشنهاد میدهم:
      عدم تحمل صدا، در اثر اختلالی که در مسیر مرکزی شنوایی رخ می دهد ایجاد می شود. افرادی که به این بیماری دچار هستند تحمل صداهای نه چندان بلند را ندارند. آنها صداهایی را که برای دیگران آزاردهنده تلقی نمی شود را شدید و غیر قابل تحمل می دانند. صداهایی مانند دوش آب، صدای یخچال، صدای اتومبیل روشن . گاهی این عدم تحمل به شدتی است که مانع از فعالیتهای روزمره و کاری فرد شده و باعث افسردگی و انزوای بیمار می گردد.
      علل ایجاد کننده این بیماری عبارتند از: ضربه به سر، آسیب سیستم شنوایی با داروها یا مواد شیمیایی سمی، عفونت های ویروسی گوش داخلی، بیماری لایم، اختلالات مفصل فکی-گیجگاهی

      بعضی از بیماریها و اختلالات اعصاب و روان نیز با این بیماری بیشتر دیده می شود، از جمله: بعضی از انواع تشنج ها
      ، افسردگی، وابستگی دارویی به دیازپام، سر دردهای میگرنی،، بیماری تی-ساکس، سندرم خستگی مزمن

      تشخیص و درمان

      افرادی که از این اختلال رنج می برند باید توسط متخصص گوش و حلق و بینی بررسی گردند. سوابق بیماریهای قبلی آنها مشخص گردیده و ارزیابی کامل شنوایی و اودیولوژی برای آنها صورت پذیرد. درمان اختصاصی جراحی یا دارویی برای این بیماری وجود ندارد. صدا درمانی که معمولاً طی یک سال باید انجام شود روشی است که تحمل این افراد را به صدا افزایش می دهد. در این روش با وسیله ای شبیه سمعک در گوش فرد صدای مداوم و خاصی ایجاد می کنند.

  3. سلام دكتر ازتون ممنونم لطف كردين

  4. خوب بود . میگم که بابا بزرگ کمی مصرف کنه .

  5. سلام و آرمانگ الله قووات ! ساغ بولینگ.

  6. سئوالهای پزشکی

    آقای محترمی فرموده اند: من 25 سال دارم و از سن 15 سالگی روی صورتم جوش زده است و حدود یک سال از داروی راکوتان استفاده کردم ولی بعد از قطع دارو دوباره صورتم جوش زده است با توجه به این امر که هورمون تستسترون در ایجاد جوش نقش دارد آیا این امکان می باشد که با داروئی هورمونی بتوان از میزان هورمون تستسترون را کاهش داد.

    اینکه هورمون تستوسترون زمینه ایجاد جوش صورت را فراهم می کند سخنی صحیح است. اما فیزیولوژی و کارکرد هورمونها به طور کلی بسیار پیچیده بوده، لذا تداخل در کارکرد آنها نتایج وسیع و عوارض گسترده ای را نمودار می سازد. با این استدلال درمانهایی که هورمونهای بدن را درگیر کند در درمان جوش صورت یا در هر اختلالی از این قبیل توصیه نمی شود و امکان پذیر نیست. درمان جوش صورت بسته به شدت و نوع آن از درمان موضعی گرفته تا دوره های آنتی بیوتیک چند ماهه متغیر است. البته گاهی این بیماری سرکش است و به درمانها خوب جواب نمی دهد، در این صورت ممارست و پیگیری توصیه های بهداشتی تا حدودی موثر است.

    • Dr. Serdar دکتر سردار

      به اطلاع کاربران گرامی میرساند : نظرات از جانب من در کامنتها تنها با عنوان Dr. Serdar دکتر سردار اعتبار دارند .

  7. سئوالهای پزشکی

    آقایی 24 ساله گفته اند که یک بیضه شان نصف و شاید کوچکتر از دیگری است، آیا امکان دارد بعد از ازدواج من مشکلی برای داشتن فرزند داشته باشم؟

    به طور نرمال یک بیضه می تواند مقداری کوچکتر از دیگری باشد. اما در برخی بیماریها، به طور مثال در بیماری «واریکوسل» حجم بیضه کوچک شده و می تواند باعث نازایی گردد. در این بیماری بدلیل تورم وریدهای کیسه بیضه دمای بیضه بالا رفته و تعداد اسپرمها کاهش میابد. درمان با عمل جراحی است که جراح وریدهای متورم را خارج می کند تا دمای بیضه دوباره کاهش یابد. قابل ذکر است که دمای نرمال بیضه یک درجه سانتیگراد از دمای بدن کمتر است.

  8. سئوالهای پزشکی

    آقایی 37 ساله فرموده اند که: مدت 2 سال سرگیجه دارم، دستم می لرزد، آزمایش کردم مشکلی نداشته ام، بدنم مور مور می کند وداغ وکاهی سرد می شود خارش شدید در بدن دارم.

    مجموعه علائم شما علائم عصبی است بنابراین امیدوارم که به متخصص اعصاب مراجعه نموده باشید و آزمایشات (معاینات) انجام شده نیز معاینات عصبی بوده باشد. چون سرگیجه یک علامتی است که در بسیاری از بیماریهای داخلی و عصبی بروز می کند، خوب است که یک سری آزمایشهای داخلی کلی نیز گرفته شود. البته تفسیر سرگیجه بسیار مهم است و پزشک با توجه به کیفیت سرگیجه و شرایط بروز آن به بیماریهای خاصی شک می کند، آن بیماریها را مورد آزمایش و بررسی قرار میدهد و اینگونه سریعتر به تشخیص میرسد. بطور مثال سرگیجه دورانی بیشتر بیماریهای گوش داخلی و اعصاب مرکزی را مطرح می کند. وقتی سرگیجه دورانی همراه با علائمی چون ضعف یا بی حسی در یک طرف بدن یا اختلال در هماهنگی و تعادل حرکات عضلانی همراه باشد بیشتر اتفاقات مغزی (مثلا سکته مغزی) را مطرح می کند. اما وقتی منظور بیمار از سرگیجه سیاهی رفتن چشمان در هنگام بلند شدن ناگهانی باشد، بیشتر اختلالات داخلی عروقی مطرح می شود یا می تواند بدلیل شوک وازو واگال و پایین افتادن ناگهانی فشار خون بروز کند. البته مبحث سرگیجه پیچیده بوده و به زودی در سایت در قسمت بیماریهای شایع مفصلتر به آن خواهیم پرداخت.

    سایر علائمی که ذکر شده از جمله مور مور می تواند در بیماریهای اعصاب محیطی بطور مثال در Polyradiculitis(التهاب ریشه های عصبی) بروز کند.

    خارش به ندرت در بیماریهای اعصاب بروز می کند. خارش علامت شایع بیماریهای پوستی و آلرژیها است. البته خارش در برخی بیمارهای کبدی نیز علامت مهمی است.

    مجموع علائمی که شما ذکر نموده اید من را به تشخیص واضحی راهنمایی نمی کند اما همانطور که ذکر شد بررسی برخی بیماریهای عصبی در شما به نظر بنده در اولویت قرار دارد.

  9. سئوالهای پزشکی

    آقایی 18 ساله از خون دماغ شاکی اند اما در مورد چگونگی آن توضیح بیشتری نداده اند.

    بطور خلاصه علل خون دماغ عبارتند از:

    – اختلالات التهابی، بطور مثال خشکی مزمن مخاط بینی

    – عفونتها، بطور مثال سینوزیت مزمن

    – اختلالات متابولیک، بطور مثال افزایش فشار خون، اختلالات انعقادی مثل کمبود ارثی فاکتورهای انعقادی

    – ضربه، اختلالات آناتومیک،…

  10. سئوالهای پزشکی

    آقایی 27 ساله گفته اند: تومور schwannoma در زیر بازوی راست را جراحی کرده و خارج کرده ام. انگشت کوچک دستم هنوز گز گز می کند. آیا اصولا تومور مذکور خطرناک و بدخیم است؟ درد مذکور برطرف می شود؟

    «شوانما» توموری است که از بافت پوشش عصبی سرچشمه می گیرد. این تومور از سلولهایی به نام شوان پدید می آید. شوانما در اغلب موارد خوشخیم است و با عمل جراحی قابل درمان است. شایعترین نوع خوشخیم آن شوانمای عصب شنوایی است که می تواند باعث ناشنوایی شود. تومور شوانما در برخی موارد می تواند بدخیم باشد و شوانمای بدخیم در هر نقطه از بدن می تواند شروع شود. شایعترین نقاط پیدایش نوع بدخیم عبارتند از: شوانمای عصب سیاتیک و شوانمای عصب بازویی.

    مورمور یا گزگز انگشتان شما بدلیل آسیب عصب در اثر تومور یا عمل جراحی است. البته فشار روی عصب نیز باعث بروز علامت مورمور می گردد. درد مذکور اگر در اثر آسیب موقت عصب باشد به مرور برطرف می گردد.

  11. سئوالهای پزشکی

    آقایی 25 ساله: «هرچند مدت یکباربدنم روی خارش شدید می افتد وقسمتهایکه روی خارش می افتد شعله می کشد و دراین مدت از قرصهای حساسیت استفاده کرده ام که برای مدت کوتاهی آرامم میکند لطفا مرا راهنمای کنید»

    بیماریهایی که با شکایت خارش تظاهر می کنند می توان در چهار دسته قرار داد:

    1- خارش همراه بثورات جلدی قابل مشاهده 2- خارش ثانوی به یک بیماری داخلی و بدون بثورات قابل مشاهده 3- خارش روان تنی (psychosomatic) 4- اختلالات نورولوژیک و گردش خونی

    به طور معمول خارش علامت شایع بیماریهای پوستی و آلرژیها است. البته خارش در برخی بیمارهای کبدی نیز علامت مهمی است. اگر مشکل خارش شما با علامت دیگر همراه نباشد و به طور مزمن باعث ناراحتی شده باشد، عامل آن حساسیت های پوستی یا خارش روان تنی می باشد. باید دقت کنید که چه عاملی باعث برانگیزش خارش می شود. اگر این عامل غذای خاصی یا محیط خاصی باشد، دلیل خارش احتما لا حساسیت است که درمان آن در صورت وجود بثورات پوستی پماد هیدروکورتیزون و اگر بثورات پوستی وجود نداشته باشد قرص آنتی هیستامین برای درمان علامتی کافی است. اگر عوامل عصبی روانی بر روی خارش تاثیر گذار باشد به خارش روانی تنی مشکوک می شویم. در این صورت مشاوره روانپزشکی و همچنین درمان علامتی را می توان توصیه نمود. در این صورت قرص هیدروکسیزین برای درمان علامتی خارش احتمالا موثرتر از قرصهای آنتی هیستامین است.

  12. سئوالهای پزشکی

    خانم 18 ساله: «چند وقت است که در ناحیه اجابت مزاج خارش و سوزش دارم و گاهی از درون و گاهی بیرونی است لطفن مرا راهنمایی کنید که چه بکنم تا قطع شود»

    اگر فقط در اطراف مقعد احساس خارش و جود دارد، علت آن انگل کرمک است که با تخم گزاری در اطراف مقعد ایجاد خارش می کند. اما باید توجه داشت که این انگل در تمام نقاط دنیا یافت نمی شود، به طور مثال در اروپای شمالی.

    اگر علاوه بر خارش از سوزش و درد نیز شاکی هستید به بیماری شقاق مقعد مشکوک می شویم. خصوصا اگر یبوست و اجابت مزاج دردناک بطور مزمن ادامه داشته است. برای تشخیص و درمان معاینه پزشکی ضروری است.

  1. بازتاب: تیره شدن رنگ پوست کشاله ران ، واژن ، لبهاى فرج ، نوک پستان در زنان « Dr. Serdar دکتر سردار

پاسخی بگذارید

در پایین مشخصات خود را پر کنید یا برای ورود روی شمایل‌ها کلیک نمایید:

نشان‌وارهٔ وردپرس.کام

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری WordPress.com خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

تصویر توییتر

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Twitter خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس فیسبوک

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Facebook خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس گوگل+

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Google+ خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

درحال اتصال به %s

%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: