عوارض بی خوابی و کم خوابی

sleep-studentسئوال : با تشکر از اطلاع رسانیتان یک سئوال از حضور محترم دکتر ع. ح. سردار دارم . آقای دکتر من یک دانشجو هستم و چنان سایر دانشجویان غرق در مطالعه . من بعضی اوقات از خوابم برای مطالعه بیشتر میزنم . آیا این کار من عوارضی دارد؟ بعضی اوقات حتی چند روز پی در پی 4 ساعت در شب میخوابم .
تشکر از بابت زحمتاتتان .
جواب :
اگر بار دیگر خواستید بی خوابی بکشید این مورد را در نظر بگیرید : حیوانات آزمایشگاهی را اگر مدت طولانی بیدار نگهدارند  «می میرند» !
خوابیدن به انداره کافی یکی از ضروریات سلامت جسم و روان است . خواب ناقص و ناکافی واکنش های ذهنی را کند کرده و اثر منفی بر سیستم عصبی و ایمنی بدن گذاشته و یکی از عوامل ایجاد بیماری های جدی به شمار می رود . در مورد  خواب مورد  نیاز برای تجدید قوا نمیتوان یک نسخه برای همه آدمها پیچید و مقدار خواب نسبت به نیاز انسانها متفاوت میباشد . درباره  اینکه چقدر شخصی به خواب نیاز دارد ، باید دید او  با چند ساعت خواب ، در روز بعد میتواند تمرکز و آرامشش را حفظ کند و به فعالیت فکری یا یدیش را ادامه دهد .  برای پاره ای افراد ساعات خواب چندان مهم نبوده و کیفیت خوابی در ارجحیت قرار دارد .
تحقیقی اخیرا توسط یک تیم  علمی در  دانشگاه کالیفرنیا ، سان فرانسیسکو  (منتشر شده در journal Science )  صورت گرفته . تیم به دنبال ساعت طبیعی کنترل کننده خواب و  بیداری در بدن  بوده است . یکی از یافته های آنها در ارتباط با نوعی اختلالات ژنتیکی میباشد . افرادی که دارای این جهش ژنتیکی هستند نیاز کمتری به خواب نسبت به دیگران دارند . دانشمندان معتقدند که این جهش ژنتیکی نادر است.  مطالعات نشان داده است بیشتر انسان ها  به هشت تا هشت و نیم ساعت خواب برای بهترین نوع تندرستی نیاز دارند . برای تست و اثبات این تئوری دانشمندان دست به جهش ژنتیکی در موشهای  آزمایشگاهی زده اند . نتیجه عمل چنین بود که موشهای  آزمایشگاهی با جهش ژنتیکی نیاز  کمتری به خواب نسبت به موش های معمولی داشتند . از سویی با توجه به بیدار نگه داشتن این موشهای آزمایشگاهی ، آنها فعال تر به نظر میامدند . این تحقیق بیانگر ارتباط ژنتیکی ساعت طبیعی کنترل کننده خواب و  بیداری است . در حال حاضر محققان به مطالعه خود ادامه میدهند که عوارض جانبی جهش ژنتیکی در  موشها را دریابند .
در مورد  بی خوابی یا کم خوابی در 
پایگاه اطلاع رسانی پزشکی پاراسات مطلبی درج شده است که مطالعه آنرا به شما پیشنهاد میکنم .
 نخوابیدن به اندازه کافی و یا بد خوابیدن اصلاً خوب نیست. در حقیقت عوارض آن بسیار زیاد است. شاید برایتان عجیب باشد، ولی بی خوابی به هر دلیلی که باشد، به طرز فوق العاده ای به سلامتی، فعالیت، ایمنی شما آسیب می رساند. برای بی خوابی عوامل بسیاری وجود دارد. استرس های زندگی روزمره می تواند توانایی خوب خوابیدن را تحت الشعاع قرار دهد یا شاید به علت کار و فعالیت زیاد ساعات خواب خود را کاهش دهیم یا ممکن است دچار مشکلات جسمی و روانی باشیم که خواب را مختل کرده و از این که دچار کمبود خواب هستیم نیز کاملاً آگاه نباشیم. با این حال درک این مسأله بسیار مهم است که بی خوابی غالباً به دلایل اختلالات ناشناخته خواب بروز می کند. بعد از یک خواب معمولی در شب، ممکن است در طول روز احساس خواب آلودگی نمائید یا این که احساس کنید به هیچ وجه سر حال نبوده و نمی توانید فعالیت کنید، اما کاملاً از این که دچار اختلال خواب هستید یا از بی خوابی رنج می برید، آگاه نباشید. ممکن است فکر کنید بی حالی شما فقط به علت استرس کار یا مشکلات باشد یا اینکه اصولاً همیشه همین حالت را دارید و فکر نمی کنید که باید طور دیگری باشید. این عدم آگاهی، وضعیت را پیچیده تر می کند، زیرا بسیاری از مردم سالیان طولانی بی خوابی یا بدخوابی خود را متوجه نمی شوند. بی خوابی باعث کاهش شدید فعالیت جسمانی و هوشیاری می شود. کاهش خواب شبانه به مدت یک ساعت و نیم فقط به مدت یک شب می تواند باعث کاهش هوشیاری روزانه به میزان 32 درصد شود. کاهش هوشیاری و خواب آلودگی روزانه بیش از حد می تواند حافظه و قدرت تجزیه و تحلیل، قدرت تفکر و فرآیند دریافت اطلاعات را به شدت کاهش دهد. بی خوابی یا بد خوابی می تواند باعث بی خوابی شریک زندگی شما شده و در نتیجه رابطه صمیمی شما را دچار مشکل کند. ممکن است کیفیت زندگی کاهش یابد. خواب آلودگی بیش از حد روزانه می تواند باعث عدم تمرکز در هنگام انجام کار شده و در نتیجه موقعیت شغلی شما را به مخاطره افکند. سازمان امنیت ترافیک بزرگراههای آمریکا اعلام کرده است که خواب آلودگی هنگام رانندگی، سالانه باعث حداقل100 هزار تصادف، 71 هزار مورد مجروحیت و 1550 مورد مرگ می شود. گفتنی است اختلالات به وجود آمده در اثر بی خوابی پس از شناسایی عامل و درمان آن بهبود می یابند، مثلاً مشکلات حافظه و یادگیری بهبود یافته و تعداد آسیب ها کاهش می یابد. در دراز مدت، نتایج بالینی اختلالات درمان نشده ناشی از بی خوابی به راستی خطرناک می شوند. این نتایج با بیماری های بسیار زیاد و جدی همراهند. فشار خون بالا، حمله قلبی، ایست قلبی، سکته مغزی، چاقی، مشکلات روانی از جمله افسردگی و دیگر اختلالات روحی، اختلالات ذهنی، عقب ماندگی در کودکی یا دوران جنینی، آسیب دیدگی در اثر حوادث، پایین آمدن کیفیت زندگی، از دست دادن شریک زندگی از جمله عوارض کم خوابی است، مطالعات نشان می دهد که خطر مرگ در افرادی که کمتر از 6 تا 7 ساعت در شب می خوابند افزایش یافته است. یک تحقیق نیز نشان داده که کاهش زمان خواب خطر مرگ بیشتری نسبت به سیگار کشیدن، فشار خون بالا و بیماری قلبی دارد. بی خوابی همچنین یکی از عوامل کلیدی مرگ و میر در افراد کهنسال است. بی خوابی همچنین می تواند یکی از عوامل چاقی باشد. دکتر جان وینکلمن مسئول مرکز بهداشت خواب دانشگاه هارواردمی گوید: چیزی که غالب مردم درک نمی کنند، این است که عادت خوب خوابیدن می تواند عاملی در اجرای موفق برنامه کنترل وزن باشد. بیش از 85 نوع اختلال خواب در بیش از 70 میلیون آمریکایی شناسایی شده است. حدود یک سوم آمریکایی ها از عارضه بی خوابی رنج می برند که معمولاً علت 10 درصد آنها توسط معاینات اولیه پزشکان شناخته می شوند. اختلالات تنفسی مانند خروپف که یکی از دلایل بد خوابی است با وجودی که بسیار رایج است، اما بیشتر علل آن هنوز تشخیص داده نشده و درمان نمی شوند. خروپف مزمن بطور مثال با بیماری قلب و مغز مرتبط است. 45 درصد آمریکایی ها دچار این بیماری ها هستند که نیمی از آنها دچار آپنه خواب نیز هستند. شیوع آپنه خواب نیز با دیابت و آسم مرتبط است. بیش از 20 میلیون آمریکایی 24 درصد مردان و 9 درصد زنان دچار نوعی از آپنه هستند. آپنه خواب همچنین یک عامل اولیه خطر برای فشار خون بالاست، به طوری که فشار خون 40 درصد افراد مبتلا به آپنه اصلاً تشخیص داده نشده و در نتیجه درمان نمی شود. درمان مؤثر آپنه خواب در افراد مبتلا به فشار خون بالا باعث کاهش قابل توجه خطر سکته مغزی می شود. با افزایش اطلاعات و وجود انواع درمان برای بی خوابی، درد و رنج، بیماری های مختلف مرتبط با بی خوابی، نحوه عمل، تمرکز و حافظه قابل اجتناب هستند. برخی محققان معتقدند باید با همان جدیتی که با تأثیرات اجتماعی مصرف مواد مخدر و الکل مقابله می شود با بی خوابی نیز برخورد شود.

 

 

Posted on سپتامبر 6, 2009, in کل مطالب, پزشکی به زبان ساده. Bookmark the permalink. 34 دیدگاه.

  1. اگر شما هم دچار بی خوابی هستید ، نگران نباشید ، چون افراد بسیاری در جهان هستند که دچار بی خوابی می شوند و مشکل عمده ای برایشان پیش نمی آید . نیاز افراد به خواب نسبت به نوع فعالیت و سن افراد و زن و یا مرد بودن آنها متفاوت است . باید توجه داشت که کم خوابی و پرخوابی ، هر دو برای بدن مضر هستند و باعث اختلال در فعالیتهای بدن می شوند . وضعیت نرمال ، حداقل ۷ ساعت خواب در شبانه روز است . پس برای اینکه در طول روز شاداب باشیم و بدون خمودگی ، فعالیتهای روزانه خود را انجام بدهیم ،‌ باید نسبت به میزان خواب خود توجه کامل داشته باشیم .

    علتهای بی خوابی

    الف – عوامل محیطی :

    در بسیاری از موارد علت بی خوابی به دلیل عدم رعایت دکوراسیون مکان خواب یا عدم توجه به فضای لازم برای محل خواب و عادتهای خاص در اتاق خواب است . پس :

    ۱۰ دقیقه قبل از استراحت ، لامپها و تمام روشنایی را قطع کنید ! با کم نور کردن لامپها قبل از خواب ، می توانید به خواب آلودگی و آمادگی خود برای خوابیدن کمک کنید . این امر موجب سازگار شدن فکر و مغز شما با تاریکی می شود .

    از رختخواب خود فقط برای خوابیدن استفاده کنید ! برخی از افراد به خصوص جوان ترها رختخواب خود را به یک اتاق نشیمن و پذیرایی یا حتی یک مرکز تفریجی تبدیل می کنند . این کار کاملاً غلط است . نشستن یا دراز کشیدن مستمر و پیوسته روی تخت ، آن را از تصور وجود محلی برای استراحت صرف خارج می کند و در نتیجه در زمان استراحت ، هر چه تلاش کنید ، نخواهید توانست در آن چشمهای خود را ببندید و آرامش بیاید .

    مکان آرامی را برای خوابیدن بیابید ! بسیاری از افراد فکر میکنند که به راحتی قادرند در یک مکان شلوغ و پرسرو صدا ، کار و حتی استراحت کنند وحتی گاهی اصلاً متوجه آن نمی شوند . برخی نیز به خوابیدن در یک اتاق پرسرو صدا معتاد شده اند و عمل کردن به عکس آن برایشان دشوار است . بهتر است بدانید که با این وضعیت ضمیرناخودآگاه شما هرگز مدیون شما نخواهد بود . در واقع ، سر و صدا می تواند مانع وارد شدن به یک خواب عمیق شود و در نتیجه از یک خواب راحت و منافعش محروم شوید .

    اتاق خواب خود را تهویه کنید ! کسانی که در یک اتاق بدون تهویه و آلوده می خوابند ، ممکن است روز بعد احساس خستگی کرده ، یا حتی سردرد را تجربه کنند . با باز کردن یک پنجره به راحتی می توانید این مشکل را برطرف کنید .

    دکوراسیون اتاق خواب خود را تغییر دهید ! سعی کنید رختخواب خود ( تخت ) را در قسمتهای متفاوتی از اتاق قرار دهید و جای آن را دائماً تغییر دهید . برخی عقیده دارند که تخت شما نباید رو به روی در اتاق یا آینه باشد . شاید به نظر ، یک عقیده خرافی باشد ، ولی با تجربه آن پی به اثر و نتیجه اش خواهید برد .

    ب ـ دلایل روانی :

    نگرانی و استرس می تواند سبب آشفتگی خواب شود و این درست است که استرس و اضطراب در زندگی تمام افراد نقش مخربی دارد ، ولی برخی از افراد خیلی بیشتر از بقیه گرفتار مشکلات ناشی از آن در زندگی و امر خوابیدن خود هستند . زمانی که فکر شما در حال شکنجه و آزار است . مسلماً خوابیدن غیرممکن است . ولی مسلم است که شما قادرید بر این مشکل نیز غلبه کنید .

    در اینجا چند روش مؤثر برای کاهش فشار و استرس را معرفی می کنیم : ورزش کنید ! این امر علاوه بر اینکه به بهبود وضعیت فیزیکی و افزایش انرژی بدن شما کمک می کند ، فکر شما را در حالت آرامش و عدم فعالیت قرار می دهد . اما انجام دادن آن بلافاصله قبل از خواب می تواند تا زمان آرامش یافتن و به اصطلاح سرد شدن بدن ، مانع از خوابیدن شود .

    مشکلات کاری را در محل کارتان بگذارید ! البته این امر مشکل است ،‌ ولی با تمرین ، آسان خواهد شد .

    هرگز با عصبانیت به رختخواب نروید ! گفتنش از انجام دادنش آسان تر است ، ولی اگر همچنان زیرلحاف خود در حال نفرین و گله و غرولند هستید ،‌ بدانید که هرگز خواب خوبی نخواهید داشت .

    تلاش در به خواب رفتن نداشته باشید ! تمرکز روی خوابیدن ، تنها موجب خواهد شد که تا صبح خوابتان نبرد . استراحت نباید به زور باشد ، این امر باید به طور اتوماتیک و طبیعی رخ دهد . خیلی از افراد ،‌ روز را با داشتن نگرانی از اینکه مبادا شب خوابشان نبرد سپری می کنند و جالب است که شب هم خوابشان نمی برد .

    اگر نمی توانید بخوابید در رختخواب دراز نکشید ! از جا بلند شوید ، کمی تلویزیون نگاه کنید ، کتاب بخوانید یا به روش دیگری خود را سرگرم کنید ۳۰ دقیقه بیدار بودن بهتر از نخوابیدن در تمام طول شب است .

    روی شکم نخوابید ! از آنجا که هر فرد شکل خوابیدن منحصر به فردی را برای خود دارد ( پشت ، شکم ، پهلو ) گفتن اینکه روی شکم نخوابید ، به برخی از افراد ، شاید چندان خوشایند نباشد . این روش خواب ، چندین عیب و مشکل نسبت به سایر حالتهای دیگر دارد . اول اینکه موجب بیش از حد گسترده شدن و کشیدگی پشت و کمر می شود و در نتیجه روز بعد درد پشت را به ارمغان خواهد آورد . دیگر اینکه اگر از یک بالش بزرگ و تشک نرم استفاده کنید ، حتی می تواند موجب کمبود اکسیژن شود ، چرا که احتمالاً در این حالت صورت خود را روی بالش می گذارید که این کار ، روز بعد ، سردرد و ناراحتی به همراه خواهد داشت .

    از خوابیدن روی تشک نرم خودداری کنید ! خوابیدن روی یک بستر نرم و سست ، ماهیچه های پشتی را ضعیف کرده و می تواند به مرور ، بدن را در یک موقعیت غیرطبیعی و دارای انحناء قرار دهد . امروزه ، بیشتر مردم خواهان یک تخت نرم هستند که تمام بدن و تک تک اجزای آن را در خود غرق کرده و فرا بگیرد . شاید این تفریح در این مدت کوتاه خوشایند به نظر برسد ، ولی بدن شما بعد از گذشت یک زمان طولانی شما را نخواهد بخشید .

    ج – رژیم غذایی :

    کمبود ویتامین b ، کلسیم ، مس ، آهن ، منیزیم ، و روی و خوردن بیش از حد غذا یا داشتن عادت غذایی بد و تغذیه نامناسب ، همه می توانند موجب اختلال در خواب شوند . دانستن اینکه چه نوع غذایی موجب کاهش یا مانع از خوابیدن شما می شود ، می تواند کمک بزرگی باشد ، در اینجا چند نوع از آنها ذکر می شود :

    غذاهای نشاسته ای :

    با وجود اینکه این مورد ، به عنوان یک عادات غذایی بد محسوب می شود ، خوردن غذای غنی از نشاسته مانند برنج یا سیب زمینی ، قبل از خواب ،‌ می تواند موجب خواب آلودگی شود . البته اگر شما در نظر دارید که وزن کم کنید ، این روش توصیه نمی شود . این دستور برای کسانی مفید است که از این نظر مشکلی ندارند .

    غذاهای شور :

    از خوردن غذاهایی مانند پیتزا ، ماهی ، سوپ و یا هر غذایی که شامل مقدار زیادی سس و نمک است خودداری کنید .این غذاها انسان را تشنه می سازند . بنابراین مجبور خواهید بود دائماً از رختخواب بلند شوید و آب بنوشید . مصرف یک لیوان شیر گرم قبل ازخواب می تواند به خاطر داشتن مقدار زیادی تریپتوفان ( یک محرک برای ساختن سروتونین که واسطه ی شیمیایی در مغز است و به القای خواب کمک می کند ) مؤثر واقع شود .

    کافئین :

    نوشیدن قهوه و چای و خوردن شکلات قبل از خواب ، منطقی نیست . بسیاری از مردم فراموش می کنند وقتی که در حال تماشای یک مسابقه فوتبال هستند ، از خوردن چیپس ، مایعات شیرین و کافئین دار یا تنقلات سنگین خودداری کنند .

    داروها :

    برخی از بیماریها ، سیگار کشیدن و برخی از داروها و حتی افسردگی ، همه می توانند باعث بی خوابی شوند . برخی از داروها خواب آور هستند که باعث خواب آلودگی می شوند که مصرف آنها می تواند باعث ایجاد خواب شود ؛ مانند آنتی هیستامین ها که البته در درمان بی خوابیهای کوتاه مدت مؤثر است ، ولی در طولانی مدت به خاطر ایجاد وابستگی خطرناک بوده و دوباره امکان برگشت بی خوابی وجود دارد . البته مصرف این دارو زیر نظر پزشک توصیه می شود با وجود تمام این مسائل ، اگر هنوز هم مشکل بی خوابی شما برطرف نشده است ، باید به پزشک مراجعه کنید .

  2. خوش‌بختانه من با این‌که دیر وقت می‌خوابم ولی خوب می‌خوابم!

  3. Habarlar / Новости / News | Watan Habarlary / Turkmen TV | Habar Saýtlary / СМИ / Media Links

  4. خودمونیم اگه اون موتاسیون روی آدمها صورت بگیره چه خواهد شد ؟!

  5. سلام آقای دکتر ممنون از نظری که دادین
    یک سوال داشتم : مادر من دارای ارتوروز شدید زانو هستش و ض-منا 48 سال هم داره آیا در کانادا و یا کشور های دیگه پیوند بافت زنده غزروف انجام میشه و هزینه این عمل تقریبا چقدر هستش؟ با تشکر از شما

  6. سلام دکتر
    شما M.D هستید؟
    می خواستم درباره ی chemotherapyبپرسماگه ایرادی نداره؟

  7. سلام دکتر
    من که هیچ موقع قرص نمیدم دکترام ازاین قرصا برا سرماخوردگی میدن نصفه نیمه میخورم
    راستی درمورد خواب زیادم بخوابیم ضرر داره من دوازده ساعت تابستونا بقیه فصلا 8ساعت کم کمش میخوابم
    موفق باشین

  8. سایت طاووس بهشت

    » تمام مقصد ما مکتب ماست .» امام خمینی(ره)

    خدمت دست اندرکاران این سایت
    سلام علیکم

    احتراماً از شما بزرگواران دعوت می شود تا از سایت طاووس بهشت که از پر بیننده ترین سایت های فرهنگی مذهبی در استان اصفهان است ،بازدید به عمل آورید و ما را از نظرات ارزشمند تان محروم نفرمایید.لازم به ذکر است که پایگاه اطلاع رسانی طاووس بهشت در جهت ترویج فرهنگ انقلاب اسلامی وگفتمان مهدویت گام بر می دارد ودر این راستا ازشما عزیزان نیزمدد
    می جوید .

    در ضمن اگر مایل به تبادل لینک بودید حتما ما را خبر دهید . باعث افتخار است که شما را لینک کنیم.

    التماس دعای خیر از شما خوبان در این روز ها و شب های پر برکت

    روابط عمومی و امور بین الملل سایت طاووس بهشت

    http://www.tavoosebehesht.com

    http://www.tavoosebehesht.ir

    tavoosebehesht1404@gmail.com

  9. سلام آقای دکتر سردار . من زن 43 ساله هستم . حدودا 20 سال قبل ازدواج کردم و حاصل ازدواجمان دختری است که الان 16 ساله میباشد . بعد از تولد دخترم همواره از روشهای مختلف ضد بارداری را بکار بردم . در حال حاضر تصمیم گرفتم صاحب فرزند دیگری بشوم . شنیده ام در سن من احتمال بدنیا آوردن فرزند ناقص و احتمال تولد فرزند با سینندروم داون وجود دارد . اگر ممکن باشه در مورد این بیماری و احتنال تولد فرزند با این بیماری نسبت به سن من توضیح دهید . آیا بعد از حاملگی و قبل از تولد کودک میتوان بیماری داون را تشخیص داد . با تشکر فراوان .

  10. امشب رحمت دوست جاریست، مانند رود، نه! مانند باران، اگر دلتان لرزید، بغضتان ترکید، کسی اینجا محتاج دعاست، اگر یادتان بود باران گرفت دعایی به حال من بیابان کنید. [گل]

  11. پرسش پاسخ کوتاه پزشکی

    سوال : با سلام من 52 سال دارم و نزدیک 2سال قبل قلب باز عمل کردم قند خون دارم ولی با دارو تحت کنترل میباشد 6ماه قبل پروتئین ادرارم ÷÷÷ بوده با خوردن داروهای قند و چربی به ÷÷ تبدیل گردید ولی این بار جواب آزمایش ÷÷÷÷ شده خواهشمند است راهنمایی فرمایید
    دکتر : بنام خدا و با سلام دفع پروتئین به معنای آسیب سیستم عروق کلیه می باشد و آسیب این عروق معمولاً همرا با آسیب عروق دیگر بدن از جمله قلب ، چشم و حتی پا می باشد.علت این آسیب عدم کنترل مناسب قند ، فشار و چربی می باشد. لذا توصیه می گردد کنترل قند ، فشار و چربی را بطور جدی درمان کنید و به اهداف درمانی مطلوب دسترسی پیدا کنید.این باعث بهبود خونرسانی و مانع پیشرفت ضایعات عروقی می گردد. رژیم غذایی کم پروتئین و کم نمک را انتخاب کنید. لازم است با متخصص کلیه در ارتباط باشید.چشم خود را سریعتر معاینه کنید و فعالیت متوسط را با نظر متخصص قلب آغاز کنید. توجه کنید که هنوز می توانید از بسیاری از عوارض قند اجتناب کنید بشرطیکه در بکار گیری توصیه های فوق تعلل نکنید. همیشه سلامت باشی

    • Dr. Serdar دکتر سردار

      به اطلاع کاربران گرامی میرساند : نظرات از جانب من در کامنتها تنها با عنوان Dr. Serdar دکتر سردار اعتبار دارند .

  12. پرسش پاسخ کوتاه پزشکی

    سوال : حدود 4 ساله پیش از ناحیه بیضه ضربه خوردم و از داخل خونریزی کرد و ورم داشت حدود 6 ماه درد شدید داشتم اما به مرور خوی شد ولی آن بیضه که ضربه خورده (سمت چپ) کمی بزرگتر ایت گاهی اوقات هم سوزش ادرار دارم آزمایش اسپرم هم داده ام اما هیچ مشکلی نداشته فقط بزرگتر از سمت راست است آیا خطر ناک است ؟
    دکر : وجود عفونت وضربه و…. از عوامل خطر ساز و مستعد كننده براي ايجاد تومور در بيضهاست به ارولوژيست مراجعه نمائيد.

  13. پرسش پاسخ کوتاه پزشکی

    سوال : خارج شدن ترشح سفيد غليظ يا رقيق بعد از نزديكي نشانه چيست؟حتي تا چند روز بعد از عمل نزديكي… اگر در روي سينه خانمها رگهاي مشكي يا سبز رنگي نمايان بشه نشانه چيست؟ممكنه نشانه حاملگي باشه؟
    دکتر : باید از نظر احتمال عفونت،زخم یا پولیپ(غده گوشتی در واژن و..)بررسی شوی.همه اینها درمان داره.رگهای روی پستان در اواخر حاملگی که پستانها بزرگ می شوند پرخون و برجسته و شبز رنگ یا آبی می شود.و پستانها سنگین و دردناک می شود.البته در پیش از قاعدگی هم درد و سنگینی پستانها دیده شده است.چرا اگه اینقدر نگرانی تست نمیدی.بتا هاش سی جی را در خون چک کن.

  14. پرسش پاسخ کوتاه پزشکی

    سوال : با سلام و خسته نباشید. آقای دکتر من دختر 24 ساله هستم که در اثر چاقی و لاغری ترک های زیادی در ناحیه شکم و پهلو به وجود آمده و بسیار نگرانم برای بر طرف شدن این ترک ها چه کار باید بکنم؟
    دکتر : تا وقتی ترکها هنوز قرمز یا بنفش هستند لیزر میتواند موثر باشد.

  15. پرسش پاسخ کوتاه پزشکی

    سوال : رحم دو شاخ یعنی چه آیا در زمان بارداری مشکل ایجاد می کند
    دکتر : یعنی از وسط به دوقسمت تبدیل شده-ممکن است زایمان زودرس دهد.

  16. پرسش پاسخ کوتاه پزشکی

    سوال : با سلام و عرض ادب بهترين راه حل براي خوش فرمي و بزرگ شده سينه ها چه مي باشد؟ آيا استفاده از ژلهاي موجود در بازار را سفارش مي كنيد؟ با تشكر
    دکتر : متاسفانه روش خاصي در اين زمينه وجود ندارد و بسته به سن و تعداد زايمان و شدت ضايعه ممکن است بتوان از روشهاي جراحي سود برد اگر اطلاعات دقيق تري بدهيد ممکن است بتوانم کمک بيشتري بکنم

  17. پرسش پاسخ کوتاه پزشکی

    سوال : سلام، صورت من لاغر است، چه کارهایی بکنم یا چه چیزهایی بخورم برای اینکه صورتم چاقتر یا نرمالتر بشود؟
    دکتر : سلام.به طور کلی هرچه که به افزایش کلی وزن کمک کند به افزایش چربی زیر پوستی و از جمله افزایش بافت چربی زیر پوست صورت کمک میکند.باید رژیم پرکالری بگیرید همراه با ورزش.

  18. پرسش پاسخ کوتاه پزشکی

    سوال : سلام و خسته نباشید من مشکلی که دارم موقع معاینه به علت اینکه سپتوم دارم درد شدیدی من و رو میگره به شدت از معاینه ترس و مخصوصا سپتومی که دارم ترس من رو بیشتر کرده راهی را شما برایم پیشنهاد می دهید آیا احتمال این هست که من بچه دار نشوم ؟ خواهشی که دارم من را راهنمایی کنید که این ترس را از بین ببرم با تشکر
    دکتر : عزیزم زیاد دلواپس نباش اگر مشکلت فقط سپتوم است به احتمال زیاد قابل درمان است علم امروز پزشکی تا حد زیادی حتی در مواردی با بیماریهای سخت تر مشکل ناباروری را حل می کند تأکید می کنم که باید بررسی شود که مشکل شما چیزی غیر از سپتوم نباشد ولی به هر حال زیاد ناراحت نباشید

  19. پرسش پاسخ کوتاه پزشکی

    سوال : من خیلی آدم استرسی هستم و بعد از نزدیکی تا یک هفته نگرانم نکند حامله شوم در ضمن نتمزدم بخاطر این نگرانی من فقط با دستش آلتم را لمس میکند که قبلش دستش را می شوید و منیشان را خارج تخلیه می کند ولی من میترسم دستش به طور اتفاقی به آلتش خورده باشد و به پیشاب آغشته شده باشد!!!
    دکتر : سلام عزیزم، تعجب می کنم وقتی روشهای متعدد جلوگیری از بارداری وجود دارد چرا استفاده نمی کنید. روش فعلی شما احتمال شکست زیادی دارد و خلاصه مطمئن نیست ترس شما از حاملگی بجاست ولی به راحتی می توانید با اتخاذ یک روش صحیح از آن جلوگیری کنید.

  20. پرسش پاسخ کوتاه پزشکی

    سوال : با سلام من تا به حال باردار نشده ام فقط تو معاینه به من گفتند سپتوم دارم تازه 2 ماه جلوگیری نمی کنم سوالم اینه با توجه به جواب سونوگرافی احتمال باردارشدن وجود دارد احتمال سقط چقدر است با تشکر
    دکتر : همانطور که حدس می زدم به نظر می رسد شما مشکل ناباروری ندارید و عدم حاملگی شما بیشتر به خاطر جلوگیری بوده. ناراحت نباشید شما احتمالاً برای باروری مشکل زیادی نخواهید داشت ولی بدانید که با توجه به وجود سپتوم احتمال سقط در شما بیشتر است.

  21. پرسش پاسخ کوتاه پزشکی

    سوال : با سلام پسري 26 ساله هستم مدتي در كنار چشمانم چروكي ريز به وجود آمده كه بر اثر اخم يا لبخند زياد ديده مي شود لطفا راهنماييم كنيد ممنون مي شوم
    دکتر : از کرمهای دور چشم استفاده کنید.

  22. پرسش پاسخ کوتاه پزشکی

    سوال : باسلام مردي 37 ساله با وزني حدود 95كيلوگرم وقدي برابر با 182 سانتيمتر هستم داراي كبدي چرب هستم داروهائي كه هم اكنون مصرف ميكنم (آتنولول.تريامترونH.ترازوسين)بدليل كنترل فشار بالاي خونم است خواهشمند است راهنمائي فرمائيد: آيا امكان دارد كبدم سالم شود مصرف داروهاي مذكور چه تاثيري روي كبد دارند . براي سالم شدن كبدم چه كار بايد انجام دهم . چه رژيم غذائي را پيشنهاد مي فرمائيد . بينهايت از زحمت جنابعالي سپاسگذارم .
    دکتر : با سلام، داروهای شما تاثیر خاصی برروی کبد ندارد و می توانید ادامه دهید برای درمان کبد چرب بایستی کاهش وزن، مصرف غذاهای بسیار کم چرب، عدم نوشیدن الکل را مد نظر قرار دهید. ضمناً برای کاهش شدت کبد چرب می توان از متفورمین یا ویتامین E نیز استفاده کرد.

  23. پرسش پاسخ کوتاه پزشکی

    سوال : با سلام خدمت شما . دچار چاقي مفرط هستم و با مراجعه به پزشك غدد درحال استفاده دارو مي باشم . از اوايل تابستان تا حالا نزديك به 16 كيلو كم كرده ام كه 10 كيلوي آن فقط مربوط به دو ماه اول است . سوال من اين است كه تا بحال راههاي گوناگوني را آزموده ام و تنها از اين راه نتيجه گرفته ام اما همه حتي برخي پزشكان مرا از خوردن ان داروها منع مي كنند بخاطر عوارض آن . البته من تا حالا هيچ مشكلي پيدا نكرده ام اما مي خواستم ليست داروهايم را شما ببينيد و راهنمايي بفرماييد كه ادامه بدهم يا خير . در ضمن من 38 ساله – داراي 2 فرزند – متاهل و 123 كيلو در حال حاضر هستم . با تشكر فراوان و اميد موقيت شما – سارا
    دکتر : با سلام، با توجه به داروهایی که استفاده می کنید به نظر می رسد شما علاوه بر کم کاری تیروئید دچار سندرم تخمدانهای پلی کیستیک می باشید که در حال حاضر بایستی ادامه یابد ولی با مصرف Fat burns موافق نیستم.

  24. پرسش پاسخ کوتاه پزشکی

    سوال : سلام من جوانی 30ساله هستم چند وقتی است که در قسمت گلو چیزی مشابه تیله احساس میکنم که حتی با پائین دادن بزاق مشخص میشود اما به پزشک که مراجعه کردم با مشاهده کفتند که چیزی آنجا وجود ندارد اما بنده هنوز از این درد رنج می برم لطفا کمکم کنید
    دکتر : با سلام، اگر احساس وجود یک گلوله در گلو دارید این حالت می تواند ناشی از استرس، اضطراب و یا افسردگی باشد که نیاز به درمان داروئی دارد. اگر وجود تیله ای که نام می برید با چشم دیده می شود بایستی با معاینه مشخص شود که آیا کیست جنینی غده تیروئید می باشد یا نه. بنابراین توصیه می کنم به پزشک متخصص داخلی مراجعه نمائید.

  25. پرسش پاسخ کوتاه پزشکی

    سوال : باسلام دکتر گرامی من از بعد ار جراحی بینی گلوم و بینیم صبحها دچار مشکل هر روز صبح خلط در گلوم و شبها خروپف میکنم الان یک ماه اززمانی که بارداری تو 5 ماه بیشتر شده چرا؟باتشکر
    دکتر : با سلام، خلط صبح گاهی در گلو می تواند ناشی از سینوزیت باشد که در حال حاضر به علت بارداری فعلاً می توانید از قرص لوراتادین و همچنین سرم نمکی ایزوتونیک ( نرمال سالین ) برای شستشوی حلق و بینی استفاده کنید. خروپف شما می تواند هم به دلیل ترشحات سینوسها و هم به دلیل بارداری باشد.

  26. سلام خدمت آقای دکتر
    من 21 سال سن دارم ، الان چند وقتی هست که شبها دچار آپنه خواب میشم و یا احساس میکنم که ضربان قلبم یکدفه دیگه نمیزنه که مجبورم سریع از تختم پاشم ! مشکل قلبی ندارم ولی شدیدا استرسی و عصبی هستم و شبها آلپرازولام و پروپرانول برای این مشکلم استفاده میکنم ، مشکل آپنه ی خوابم همیشگی نیست ولی احساس میکنم زمانی که استری دارم 10 برابر میشه ! آیا این آپنه و افت ضربا قلبم از چیه و خطری برای من داره؟ چه طوری درمان میشه؟

    • نام آپنه از لغت یونانی apnea گرفته شده است که به معنی » نیاز به تنفس » است. وقتی ماهیچه های انتهای زبان و زبان کوچک (بافت کوچک گوشتی که در انتهای دهان آویزان است.) بیش از حد سست باشند، مسیر خروج هوا را مسدود می‌کنند. اگر چه دلیل آپنه خیلی شبیه خرخر است، اما بسیار خطرناکتر از آن است، چون الگوی طبیعی تنفس را تغییر می‌دهد.

      گاهی حتی پیش می‌آید که تنفس بیمار هنگام خواب برای مدت 10 الی 25 ثانیه قطع شود. توقف تنفس باعث کاهش فشار خون و نرسیدن اکسیژن به مغز می‌شود. در این زمان، مغز یک پیغام ناگهانی صادر می‌کند که فرد را بیدار می‌کند و به او می‌گوید که باید مقدار زیادی هوا به درون ششهای خود بفرستد. ممکن است این اتفاق بارها و بارها تکرار شود و حتی دیده شده که بعضی از بیماران تا صبح، 350 مرتبه بیدار می‌شوند. هر بار فرد با دهانی خشک، بدنی عرق آلود و سردرد از خواب بیدار می‌شود. این بیدار شدن های متوالی نمی گذارد بیمار به خواب عمیقی فرو رود و برای همین، این افراد روز بعد را با خستگی و خواب آلودگی شدید سپری می‌کنند.

      آیا درمانی برای آپنه وجود دارد؟

      آپنه بیماری بسیار خطرناکی است، زیرا باعث افزایش فشار خون و حملات قلبی می‌شود و جان بیمار را تهدید می‌کند. از این رو درمان آن الزامی است.

      معمولاً برای تشخیص شدت بیماری افراد از یک تست خواب با نام » پلی سمنوگرافی Polysomnography » استفاده می‌شود. اگر بیماری شدید نباشد، درمان آن از طریق تغییرات ساده رفتاری مانند کاهش وزن، قطع مصرف الکل، خوابیدن به پهلو و … صورت می‌گیرد.

      برای درمان موارد حاد از دستگاهی به نام CPAP استفاده می‌شود. این دستگاه فشار هوای نای را همواره مثبت نگه می‌دارد و به بیمار کمک می‌کند که هنگام خواب به راحتی تنفس کند. فرد بیمار می‌تواند راحت بخوابد و ریسک حمله قلبی نیز کاهش پیدا می‌کند.

  27. با سلام
    یه مدته که به شدت به سرو صدا حساس شدم.با کوچکترین صدایی از خواب میپرم.با صدای کلاغ,دزدگیر همسایه و حتی راه رفتن همسایه بالایی.22 سال بیشتر ندارم اما دکتر یه عالمه دیازپام داده.یه مدت مصرف میکردم اما همیشه کرخت بودم و مصرفشو قطع کردم. به شدت احساس افسردگی میکنم.شبا 4ساعت میخوابم.چون تا همسایه بالایی میره مدرسه و راه میره منم میپرم.خواهش میکنم راهنمایی ام کنید

    • افسردگی بی خوابی

      بي خوابي قطعا بر تشديد افسردگي موثر است و بايد روند آن را کنترل کرد. بي خوابي يکي از عوامل خطرزاي آغاز افسردگي و حتي تشديد آن است. شما باید بي خوابي و افسردگي ناشي از آن ، کنترل کنید . بهتر است با یک روانشناس گفتگو نمائید . مطالب ذیل را برایتان تخیه کردم :
      * اگر پس از 15 تا 20 دقيقه در رختخواب، به خواب نرفتيد، بيش از آن تلاش نكنيد، چون بي‌فايده است. بلكه از رختخواب بيرون بياييد، به اتاق ديگري برويد، در نوري ملايم مطالعه كنيد، از تماشاي تلويزيون پرهيز نماييد و هرگاه احساس خواب‌آلودگي كرديد، به رختخواب خود بازگرديد.

      تا جايي كه مي‌توانيد ساعات خواب روزانه خود را كاهش دهيد . كافئين و نيكوتين جزو آن دسته از محرك‌هايي هستند كه خواب افراد را دچار اختلال مي‌كنند.دقت كنيد كه غذاي سبكي را قبل از خواب بخوريد و از خوردن غذاهاي سنگين و چرب خودداري كنيد. گوش دادن به يك موسيقي ملايم، پياده‌روي شبانه و نيز حمام آب گرم مي‌تواند جسم را براي داشتن خوابي آرام آماده كند. 3 تا 4 ساعت پيش از خواب، از انجام ورزش سنگين پرهيز كنيد، ولي انجام ورزش منظم عصرانه مي‌تواند به خواب عميق شبانه كمك كند.

  28. سلام من28 سالم من شب ها خوابم نمی اید وسرد كرم ميشود دست هايم عرق مكند

  1. بازتاب: مشکل مقاربتی زن و مرد ، یک قاشق مرباخوری قبل یا بعد از خواب « Dr. Serdar دکتر سردار

پاسخی بگذارید

در پایین مشخصات خود را پر کنید یا برای ورود روی شمایل‌ها کلیک نمایید:

نشان‌وارهٔ وردپرس.کام

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری WordPress.com خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

تصویر توییتر

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Twitter خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس فیسبوک

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Facebook خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس گوگل+

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Google+ خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

درحال اتصال به %s

%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: