مشکل مقاربتی زن و مرد ، یک قاشق مرباخوری قبل یا بعد از خواب

سلام دكتر ع.ح. سردار جان خسته نباشيد اين سوال يكي از دوستان من است كه خودش نه دسترسي به اينترنت دارد ونه بلد است از اين طريق سوال خودرا مطرح كند . اميد وارم ايشان را كمك كنيد.مشكل دوست من طبق اظهارات خودش اين است ميگويد : « من مشكل همبستري با خانمم دارم تمايل به همبستري من بيشتر در اواخر شب است ولي متاسفانه خانمم آخر شب نمي دانم به دليل خستگي وخواب آلودگي هيچ تمايلي به اين كار ندارداگر هم به اصرار من اين كار را بكند كلي عذاب ميكشد . ولي او برعكس من صبح زود بيشتر به همبستري تمايل نشان مي دهد كه در اين موقع هم متاسفانه بنده هيچ تمايلي به اين كار ندارم اگر هم چنين اتفاقي بيفتد من غذاب مي كشم .» اگر ممكن باشد اين دوست مرا راهنمايي كنيد تا به او منتقل نمايم.ممنون از لطف شما.

دكتر ع.ح. سردار : دوست خوبم ، معمولا آقایان دم صبح سرحال تر هستند ! گویا دوستتان از اوایل جوانی کمی دور شده اند (تنها احتمال میدهم) . در این سنین چند عامل میتواند موجب رکود در میل مقاربتی گردد ، چنان مصرف پاره ای از داروها ، کمبود خواب ، کاهش سطح هورمون تستوسترون ، استرس و مشکلات روحی ، خستگی و کار زیاد . از سویی با توجه به اینکه طرفین میل به مقاربت دارند به گمانم به دانش و تفاهم مقاربتی چندان تسلط ندارند . بهر حال بهتر است با یک متخصص مشاوره نمایند . شرحی کوتاه بر این مطالب داشته باشیم :

* داروها -  پاره ای از داروها در کاهش فعالیت های جنسی تاثیر دارند و حتی می توانند ناتوانی جنسی ایجاد کنند. گروه های دارویی تاثیر گذار عبارتند از : داروی فشار خون بالا ، مدر (ادرار آور) ، داروهایی ضدهورمون مردانه ، داروهای بتابلوکرها ،  داروهای آرام بخش ، داروهای پایین آورنده چربی خون ، داروهای آنتی‌سایکوتیک ، ضد روانپریشی و ضد افسردگی . لذا کسانی که مشکل مقاربتی دارند قبل از مصرف هر دارویی باید با پزشک خود مشاوره نمایند .

* کمبود خواب -  هنگامی که انسان در سنین جوانی است ، میتواند از خواب خود برای یک مقاربت خوب و یا مواد دیگر بگذرد  . با افزایش سن این تعادل تغییر میکند و کمبود خواب میتواند نتیجه منفی در مقاربت داشته باشد . بعضی از بیماریها ، سر و صداهای محیط ، کافئین موجود در نوشیدنی ها ، داروها ، افسردگی ، مصرف الکل ، فشارهای عصبی و نگرانی های شدید موجب بی خوابی میشوند و آنها میتوانند بر روابط خوشایند مقاربتی تاثیر گذارند . وقتی روان انسان خسته باشد ، قدرت تصمیم گیری و تمایل انسان به خواسته هایش کاهش میابد . اگر شخصی کمبود خواب داشته باشد و بر بستر عشق برود در این بستر موفقیتی نخواهد داشت . علائم دیگر کمبود خواب میتواند شامل موارد ذیل باشد : کاهش قدرت تصمیم گیری ، گرسنگی کاذب ، تضعیف سیستم ایمنی بدن ، ضعف روحی ، کمبود تمرکز و گریه .

* سطوح هورمونی - تستوسترون مهم ترین محرک فیزیولوژیکی میل مقاربتی است . کاهش این هورمون نیز شدیدا بر میل مقاربتی تاثیر دارد .چرا که این هورمون ، رشد طبیعی آلت مردانه و حفظ صفات ثانویه را به عهده دارد . اگر میزان این هورمونها در بدن کاهش یابد در شخص ممکن است اضطراب ، افسردگی و نیز کاهش میل مقاربتی پدید آید . معمولا جوانها دچار کاهش تستوسترون نمی شوند اما میزان آن در بدن مردان، معمولاً با افزایش سن کاهش می یابد . هورمون‌های جنسی ، مخصوصا  آندروژن‌ها ، در انگیزش جنسی دخالت دارند و این پدیده به ‌ویژه در مردان بارزتر است . تستوسترون هورمونی است که در بدن مردها و زن ها وجود دارد و میزان آن در سحرگاه بیشتر است .

* دانش مقاربتی -  عدم تسلط بر دانش مقاربتی و یا اختلافات حل نشده ای در این مسیر ، میتواند میل مقاربتی  را کاهش دهد . معمولا در ارتباط مقاربتی مردها پیشتاز هستند اما رابطه جنسی یک جاده یک طرفه نیست . لذا برای اینکه مردها راهشان را در این جاده گم نکنند و وارد بیراهه نشوند خانومها نیز لازم است پیش قدم شوند و با برخورد تحریک آمیز سبب تحریک مرد شوند . رابطه مقاربتی تنها با حرکات فیزیکی خلاصه نمیشود و گفتار عاشقانه بسیار با اهمیت هست . رابطه مقاربتی در انسانها چنان رفتار جنسی خروس و مرغ نیست لذا در یک مقاربت آمادگی کامل لازم است . یک رابطه جنسی باید طوری باشد که در ذهن طرف مقابل خاطره ای خوشایند باقی گذارد لذا در اتمام مقاربت از همسر خود باید تشکر کرد و او را بهترین نامید که این خود سبب استحکام روابط زناشویی می شود . مشخصا  خانومها دیرتر به اوج لذت میرسند و گاهی این تصور پیش میاید که میل جنسی آقایان بیشتر است . میل مقاربتی مردان بیشتر از بانوان نیست و تنها  آقایان رک و راست تر هستند .

* استرس و مشکلات روحی - استرس در اشکال مختلف چنان مشکلات مالی ، چالش های شخصی یا خانوادگی و بسیاری از مسائل دیگر میتوانند بر این میل تاثیر گذارند . استرس‌ مزمن‌ می‌تواند در خیلی‌ از مشکلات‌ مربوط‌ به‌ تندرستی‌ چنان در آرتریت‌ ، مشکلات‌ گوارشی‌ ، آسم‌ ، اختلالات‌ غدد درون‌ریز ، بیماری‌ قلبی‌، و اختلال‌ کارکرد جنسی‌ نقش‌ بازی‌ کند. وضعیت روحی شخص نقش قابل توجه در زندگی جنسی ایفا می کند . شخص با بروز استرس قادر نبست که بر روی لذت و عشق خود تمرکز کند. بیشتر خانم ها با بروز استرس ، میل مقاربتیشان کاهش پیدا می کند ، اما بعضی از مردها از رابطه مقاربتی به عنوان راهی برای کاهش استرس بکار میبرند .

پایگاه اطلاع رسانی پزشکی پاراسات فهرستی از علل کاهش میل مقاربتی را در اختیار عام قرار داده است که توجه شما را به قسمتی از آن جلب میکنم :

علل کاهش میل جنسی در مردان:
اعتیاد به الکل و یا مواد مخدر ، کم خونی (نادر) ، افزایش ترشح هورمون پرولاکتین از غده هیپوفیز ، چاقی (علت شایع) ، مصرف برخی داروها (بویژه داروهای درمان مشکلات پروستات) ، کاهش هورمون جنسی تستوسترون ، یماریهای عمومی و مزمن نظیر دیابت ، افسردگی ، استرس ، خستگی و کار زیاد ، اختلافات و مشکلات جدی با شریک زندگی ، گرایشات همجنس گرایانه ، ترس از عدم توانایی در ارضاء شریک جنسی ، استرس های محیطی از قبیل سروصدا و یا نورهای آزاردهنده .

علل کاهش میل جنسی در زنان:
کم خونی به علت از دست دادن آهن در هنگام عادات ماهانه و یا زایمان (شایع) ، اعتیاد به الکل و یا مواد مخدر ، بیماریهای عمومی و مزمن نظیر دیابت ، پس از زایمان،طی بارداری و یا شیردهی به علت تغییرات شدید هورمونی ، مصرف برخی داروها از قبیل آرام بخش ها ، ضد افسردگی ها ، کاهنده فشار خون و ضد حاملگی ، افزایش ترشح هورمون پرولاکتین از غده هیپوفیز ، افسردگی ، استرس ، خستگی و یا کار زیاد ، اضطراب ، تجارب پیشین آزارهای جنسی و یا تجاوز جنسی ، گرایش به همجنسان خود ، اختلافات و مشکلات جدی با شریک زندگی ، شرایط زندگی دشوار(زندگی کردن در یک منزل مشترک یا والدین خود و یا والدین شریک زندگی) ، استرس های محیطی از قبیل سروصدا و یا نورهای آزاردهنده .

دلایل مشترک در مردان و زنان:
* اضطراب عملکردی: چنانچه مردان در رابطه های گذشته انزال زودرس و یا اختلال در نعوظ و زنان رابطه جنسی دردناک و یا عدم رسیدن به ارگاسم را تجربه کرده باشند، از بیم تکرار آن ممکن است از رابطه جنسی امتناع ورزیده و یا از آن دلزده شوند.
* افزایش آشنایی: عموما میل زوجین برای برقراری رابطه جنسی با یکدیگر با گذشت زمان کاهش می یابد.
* سرکوب کننده های میل جنسی: از قبیل تغییر در ظاهر فیزیکی (چاقی و یا لاغری)، بوی نامطبوع بدن، نامرتبی موها و لباس و عدم رسیدگی به بهداشت فردی.
* فعالیت بدنی خیلی زیاد و یا خیلی اندک ، عدم آگاهی از دانش جنسی، خواسته ها و ترجیهات جنسی شریک زندگی ، تکراری شدن شیوه و وضعیت بدنی برقراری رابطه جنسی.

راهکارهای درمانی کاهش میل جنسی:
درمان برای هریک از اختلالات زمینه ای ، هورمون درمانی ، کنترل استرس ، مشاوره با کارشناسان مسایل زناشویی ، فراگرفتن مهارتهای گفتگو و برقراری ارتباط موثر با جنس مخالف ، رفع اختلافات و حل مشکلات، تنشها و رنجش ها ، افزایش صمیمت با شریک زندگی ، آموزش جنبه های مختلف رابطه جنسی ، در میان گذاشتن علایق جنسی و خیالپردازیهای جنسی ، رسیدگی به وضع ظاهری و بهداشت فردی ، ایجاد تنوع در نحوه و مکان برقراری رابطه جنسی بصورت دوره ای ، اجتناب از بی تحرکی ، ایجاد اعتدال در کار و جنبه های دیگر زندگی